Самостоятельный марафон условное голодание по Марве Оганян

Клизмирование является неотъемлемой частью очистительного процесса во время голодания. Мы будем делать клизмы каждый день в течение 14 дней. Сразу же возникает закономерный вопрос:

- А это не вредно так часто делать клизмы, мы же вымоем всю полезную микрофлору!

Друзья, если вам кажется, что вам необходимо голодание, чтобы почистить организм от токсинов и шлаков, чтобы оздоровиться, помолодеть, убрать лишний вес, то это вам совершенно не кажется. Это 100% показатель, что кишечник ваш забит патогенной микрофлорой, и здоровой микрофлоры там очень-очень мало и возможностей для ее роста нет.

Представьте, что ваша квартира захламлена старыми пыльными вещами и вы приносите новую красивую мебель, чтобы навести порядок и уют. Сколько не приноси нового и чистого, все равно будет в квартире бардак и не приятно находиться. Так вот для того чтобы оздоровить организм нам очень важно "вынести всю старую мебель" и только потом "заносить новую мебель", которая будет радовать вашу семью и вас. 

После уборки кишечника, мы будем заселять его полезной микрофлорой - полезными бактериями, которые будут давать нам хороший иммунитет, поднимать наше здоровье на новый уровень и создавать хорошее настроение. Всем этим заведует здоровая микрофлора.

Поэтому не стоит бояться клизм. Тем более, что никто не призывает вас делать клизмы каждый день без необходимости, мы будем делать их только 2 недели непосредственно на голодании.

Поскольку на голодании у нас нет самостоятельного стула, но в это время со всего организма будут стекаться токсины и шлаки именно в кишечник, то мы будем помогать организму избавиться от них с помощью клизм.

Где купить Кружку Эсмарха?

Продается в аптеке. Объем должен быть 2л, 1,5л нам не подойдет! Причем, не доверяйте фармацевтам, они могут принимать маркировку с цифрой 2 за объем клизмы. Внимательно читайте описание на упаковке и купите двухлитровую клизму.

Лучше купить 2 в 1: клизма + грелка. Ее вы кладете под печень когда выпиваете слабительное. Шланг выбирайте прозрачный, чтобы было видно места, где есть воздушные участки. Насадки в зависимости от комплектации бывают такими: большая твердая - для взрослых, маленькая (бывает твердая и мягкая) - для детей или людей, страдающих геморроем, насадка для орошения влагалища - самая длинная, на конце у нее несколько дырочек. Также в комплекте есть перемычка, которая пережимает шланг, это очень удобно, позже вы оцените ее работу.

Перед использованием кружку Эсмарха с насадками и шлангом промыть горячей водой с содой и прокипятить.

Процесс постановки клизмы

Встаем в 5-7 утра (если вы рано утром идете на работу и с утра клизмы вам делать неудобно, то можно делать клизмы вечером перед сном). Делаем легкую зарядку для того, чтобы газы в кишечнике, накопившиеся за ночь, вышли естественным путем. Если этого не сделать, то газовые пробки, если они есть, будут мешать поступлению воды в кишечник, будут создавать болевые ощущения, будут препятсвовать выходу воды из кишечника.

Легкая зарядка:

  1. наклоны корпуса: тянемся руками к полу, не сгибая ноги
  2. приседания,
  3. упражнение кошка: стоя на четвереньках округляем спину вверх и прогибаемся вниз по переменке,
  4. из положения лежа на полу, ноги согнуты в коленях: подъем таза вверх,
  5. велосипед: положение лежа - крутим ногами в воздухе
  6. и другие, какие вам нравятся

Самомассаж:

Берем кулачок и точечно проминаем по часовой стрелке живот, нажимать нужно довольно сильно. Если устают руки, то из положения стоя поднимаете согнутую ногу к животу и стараетесь нажать на живот

Итак, вы закрыли трубку пермычкой, залили раствор в кружку Эсмарха и подвесили ее на нужной высоте. Возьмите вазилин или растительное масло и смажьте наконечник насадки и анальное отверстие, чем гуще тем лучше. Перед тем как вводить наконечник, отодвинте перемычку и спустите воздух который был в трубке. Как только пошла стуйка воды без прерываний сразу закройте перемычку. Под колени можно постелись мягкое полотенце, чтобы было не больно стоять на твердом.

Удобная поза - залог вашего расслабленного состояния: у вас не будет спазмов в животе и в спине. Желательно чтобы в ванной было тепло и конечно никто не отвлекал вас от процесса, стуча в дверь ванной.

Вы встали в коленно-локтевую позу, одной рукой вставили насадку в анус и открыли перемычку. Сразу предупреждаю, что сразу у вас может не получится сделать идеально. У меня были боли в области живота, так как воздух продвигался по кишечнику и создавал спазмы, болела спина из-за того, что я излишне напрягалась держа трубочку, болели колени из-за того, что я стояла на жесткой поверхности, долго не выходила вода и много других ньюансов. Я могу вам рассказать свой опыт, но все же у каждого он будет свой. Но будте терпеливы и на 3-4-5 раз все получится хорошо и безболезненно. Сейчас для меня не вызывает проблем сделать все достаточно быстро и комфортно. Конечно, есть вариант что у вас получится сразу все хорошо с помощью этих рекомендаций, по крайней мере, я на это надеюсь)

Для лучшего вливания воды можно:

  • делать легкие покачиваниия телом вперед-назад буквально на 15 см
  • втягивать и надувать живот

Чувство распирания безусловно будет, особенно у начинающих, перетерпите это, это длится буквально минуты, помните, что по мере изменения образа жизни и прохождения практик очищения, кишечник будет освобождаться от лишенго, и постановка клизм не будет вызывать у вас болевых ощущений. Вы будете относится к клизмам спокойно, наприимер как чистке зубов=)

Как только вы все залили вы сразу идете на унитаз и сливаете воду. Ждать ничего не надо, тужиться тоже! Это очень важно! Не зарабойтайте себе геморрой! Вода сама свободно выйдет, без вашей помощи!

Если вода сливается партиями, а не сразу, можно помочь ей выйти. Живот максимально расслаблен, так как если вы напрягаетесь и тужитесь вы опять же создаете спазмы, которые препятствуют прохождению воды. 

Что делать, чтобы вода слилась максимально быстро (сидя на унитазе):

  • кладете ладонь на живот и круговыми движениями водите по часовой стрелке по расслабленному животу
  • ставите кулак на правую сторону живота (потому что слева у нас кишечник заканчивается и выходит к анусу) и наклоняете корпус к ноге, кулак как бы зажат между ногой и животом, опустились-поднялись несколько раз
  • упражнение "гармошка": ноги не подвижны, работаем только плечевым поясом и животом - выпрямили спину, потянули плечи к ушам и расправили плечи назад сделав спину максимально прямой и мышцы пресса растянутыми, дальше привели плечи вперед и согнули спину, сжав живот, выпрямляем-сгибаем несколько раз как гармошка

Все эти упражнения вы можете делать одно за другим и по несколько раз в любой последовательности. Выявляйте опытным путем что для вас эффективно. 

Вы делаете 3 клизмы по 2 л подряд, делаете следующую клизму убедившись что вода из этой вышла полностью. Этот процесс по началу будет занимать у вас около 1,5 часов. Дальше можно справиться за 40 минут, ну а у кого-то и за 20 получится сделать все 3 клизмы. Но не надо стараться делать все быстро, лучше сделать все качественно и без дискомфорта.

Клизмы вычищают из вас всю грязь и после клизмы по идее ваше самочувствие должно улучшиться, но может и такое быть что после клизмы у вас настанет слабость и это тоже нормально. В любые дни голода если вы почувствовали себя плохо, можно сделать внеочередную клизму и ваше самочувствие улучшиться.

И последний совет как сделать клизмы более комфортными: до 3 клизм по 2 литра сделайте одну маленькую клизму на 700-100мл с тем же составом, это позволит отойти газовой пробке и последующие большие клизмы будут менее чувствительны для вас.

После клизм нужно принять горячий душ 15-40 минут. 

Можно делать содовые ванны: 1 упаковка соды на 1 ванну теплой воды. Соду погасить кипятком. Ванну можно принимать 2-3 раза в неделю в течении 30 мин. В ванну погружаться не полностью, а до уровня сердца. После ванны хорошо смыть соду с кожи т.к. от нее кожа может сохнуть, а если у вас наоборот жирный тип кожи, то можно не смывать. Кожа после содовой ванны становится мягкой и гладкой. В этой же содовой воде из ванны можно мыть голову. Помогает тем у кого жирные волосы и есть перхоть. 

Я желаю вам спокойного и уверенного прохождения процедуры и помните, что клизма это практика обыкновенная, которую используют и в традиционной медицине, люди используют ее давно и успешно, например в Евангелие от Ессеев она упоминается как очистительная практика, рекомендую к прочтению!


Поблагодарите авторов данного сайта за их труд на благо ващего здоровья!

Можете вписать любую сумму, хоть 1р. это не важно, главное сам факт благодарности!

Комментарии ()